Für Spieler:innen ab JBBL- & WNBL-Niveau

DEIN BASKETBALL ATHLETIK TRAINING

Kein stundenlanges Extratraining.
Keine müden Beine am Spieltag.
Athletik auf Augenhöhe mit deinem Spiel.

1:1 im Studio in Berlin-Steglitz oder online

Ab JBBL- & WNBL-Niveau

DEIN BASKETBALL ATHLETIK TRAINING

Kein stundenlanges Extratraining.

Keine müden Beine am Spieltag.

Athletik auf Augenhöhe mit deinem Spiel.

1:1 im Studio in Berlin-Steglitz oder online

 
  
 
  AUSGEZEICHNET  
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 Basierend auf 96 Bewertungen

ATHLETIK COACH DER WNBL

bei TusLi City Berlin

Kooperationspartner

 
  
 
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 Basierend auf 96 Bewertungen

Kooperationspartner

ATHLETIK COACH DER WNBL

TusLi City Berlin

kommt dir das bekannt vor?

DEIN SPIEL IST WEITER ALS DEIN KÖRPER

  • Du siehst die Lücke, aber dein erster Schritt ist zu langsam.

  • Im Kontakt verlierst du das Gleichgewicht und den Ball.

  • Im letzten Viertel fehlt dir die Kraft für den entscheidenden Sprint.

  • Erste Beschwerden in den Beinen melden sich immer wieder.

Extraeinheiten im Fitnessstudio, Workouts von YouTube, ein Plan wie für Bodybuilder, zufällige Sprungtrainings, Athletik zwischen Tür und Angel. Das macht dich müde, aber nicht besser.

An deinem Einsatz liegt es nicht. Es fehlt an Training, das auf dem Court ankommt.

Motor Control Screen
Basketballspieler Boxjump

so arbeite ich mit dir

weniger training.

mehr wirkung.

Klarer Startpunkt

Zu Beginn schauen wir uns deine Bewegung und dein Spiel genau an und legen ein Ziel fest. Damit du weißt, wo du stehst und wohin es geht.

Saubere Bewegung zuerst

Technik vor Gewicht. Damit deine Kraft dort ankommt, wo du sie brauchst: im ersten Schritt, im Sprung, im Kontakt.

Training nach deinem Spielplan

Ich passe dein Programm jede Woche an Vereinstraining und Spiele an. Damit du am Spieltag frisch bist statt müde.

Du verstehst, was du tust

Ein fester 1:1-Termin pro Woche, im Studio oder online. Ich erkläre dir das Warum, damit du dich voll auf dein Spiel konzentrieren kannst.

Ob in meinem Studio in Berlin Steglitz oder online: Coaching und Ziel bleiben dieselben.

kommt dir das bekannt vor?

DEIN SPIEL IST WEITER ALS DEIN KÖRPER

  • Du siehst die Lücke, aber dein erster Schritt ist zu langsam.

  • Im Kontakt verlierst du das Gleichgewicht und den Ball.

  • Im letzten Viertel fehlt dir die Kraft für den entscheidenden Sprint.

  • Erste Beschwerden in den Beinen melden sich immer wieder.

Gym, YouTube, zufällige Trainingspläne machen dich müde, aber nicht besser.

An deinem Einsatz liegt es nicht. Es fehlt an Training, das auf dem Court ankommt.

so arbeite ich mit dir

weniger training.

mehr wirkung.

Motor Control Screen

Klarer Startpunkt

Zu Beginn schauen wir uns deine Bewegung und dein Spiel genau an und legen ein Ziel fest. Damit du weißt, wo du stehst und wohin es geht.

Saubere Bewegung zuerst

Technik vor Gewicht. Damit deine Kraft dort ankommt, wo du sie brauchst: im ersten Schritt, im Sprung, im Kontakt.

Training nach deinem Spielplan

Ich passe dein Programm jede Woche an Vereinstraining und Spiele an. Damit du am Spieltag frisch bist statt müde.

Du verstehst, was du tust

Ein fester 1:1-Termin pro Woche, im Studio oder online. Ich erkläre dir das Warum, damit du dich voll auf dein Spiel konzentrieren kannst.

AUS DER PRAXIS

VOM TRAINING AUFS FELD

★★★★★

„Mike hat das WNBL-Team in der vergangenen Saison im Athletikbereich betreut […] Durch diese fachspezifische Unterstützung wurde die Headcoach-Position erheblich entlastet, sodass der Fokus vollständig auf dem Basketballtraining liegen konnte, während das Team athletisch professionell betreut wurde.“

Emily Kuper – WNBL Headcoach TusLi City Berlin

Fallbeispiel · Spielerin 2. DBBL

Vom Wegrutschen zur sicheren Landung

Sie kam direkt aus der Saison: müde, und bei der Landung rutschte sie immer wieder weg. Nach mehreren Bewegungs- und Performance-Analysen wussten wir, wo die Schwachstellen liegen. In der Offseason bekam sie ein klares Programm, das sie selbstständig umgesetzt hat. Dazu regelmäßige 1:1-Empfehlungen und Videobesprechungen, um die Technik abzusichern.

★★★★★

„Wir sind sehr zufrieden mit dem Athletiktraining. Man merkt, wie viel Mühe er sich gibt und wie individuell er auf die persönlichen Bedürfnisse und Ziele eingeht. Das Training ist abwechslungsreich, professionell und motivierend gestaltet. Wir sehen, wie viel es bringt, und können ihn wirklich von Herzen weiterempfehlen!“

Mutter einer jungen WNBL Spielerin

Nach nur 4 Wochen landete sie sicher und konnte sich auf die Vorbereitung der neuen Saison konzentrieren.

„Durch die gezielten Übungen konnte ich schnell Fortschritte feststellen und bekam ein deutlich besseres Gefühl für meinen eigenen Körper.“

Emilie Matern – 2. DBBL ChemCats Chemnitz

Alle Bewertungen auf Google lesen →

AUS DER PRAXIS

VOM TRAINING AUFS FELD

★★★★★

„Mike hat das WNBL-Team in der vergangenen Saison im Athletikbereich betreut […], sodass der Fokus vollständig auf dem Basketballtraining liegen konnte, während das Team athletisch professionell betreut wurde.“

Emily Kuper – WNBL Headcoach TusLi City Berlin

Fallbeispiel · Spielerin 2. DBBL

Vom Wegrutschen zur sicheren Landung

Sie kam direkt aus der Saison: müde, und bei der Landung rutschte sie immer wieder weg. Nach mehreren Bewegungs- und Performance-Analysen wussten wir, wo die Schwachstellen liegen. In der Offseason bekam sie ein klares Programm, das sie selbstständig umgesetzt hat. Dazu regelmäßige 1:1-Empfehlungen und Videobesprechungen, um die Technik abzusichern.

★★★★★

„Wir sind sehr zufrieden mit dem Athletiktraining. […] Das Training ist abwechslungsreich, professionell und motivierend gestaltet. Wir sehen, wie viel es bringt, und können ihn wirklich von Herzen weiterempfehlen!“

Mutter einer WNBL Spielerin

Nach nur 4 Wochen landete sie sicher und konnte sich auf die Vorbereitung der neuen Saison konzentrieren.

„Durch die gezielten Übungen konnte ich schnell Fortschritte feststellen und bekam ein deutlich besseres Gefühl für meinen eigenen Körper.“

Emilie Matern – 2. DBBL ChemCats Chemnitz

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WARUM ICH DAS MACHE

DAS IST COACH MIKE

Als Jugendlicher konnte ich technisch mithalten, körperlich nicht. Mir fehlten Kraft, Explosivität und Stabilität, um mich auf dem Feld durchzusetzen. Irgendwann verlor ich den Spaß und hörte auf.

 

Heute sorge ich dafür, dass genau das anderen nicht passiert. Seit über zehn Jahren arbeite ich als Personal Trainer mit Schwerpunkt Biomechanik und Bewegungsanalyse, aktuell als Athletik-Coach der WNBL bei TusLi City Berlin.

Mein Ziel: dass dein Körper deinem Spiel nie im Weg steht.

10+ Jahre Erfahrung · Athletik-Coach WNBL · Eigenes Studio in Berlin-Steglitz

SO GEHT´S los

IN 3 SCHRITTEN ZUM START

SCHRITT 1

Anfrage senden

Beantworte ein paar kurze Fragen zu deinem Spiel, deinen Zielen und dem, was dich gerade bremst.

SCHRITT 2

Kennenlerngespräch

Ein unverbindlicher, kostenloser Video-Call, 15–20 Minuten. Ich höre zu, stelle Fragen und gebe dir eine ehrliche Einschätzung.

SCHRITT 3

Gemeinsam starten

Wenn wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können, schauen wir, wie das für dich aussieht. Und wenn du magst, legen wir direkt los.

Nur wenn ich überzeugt bin, dass ich dir wirklich helfen kann, empfehle ich den nächsten Schritt.

WARUM ICH DAS MACHE

DAS IST COACH MIKE

Als Jugendlicher konnte ich technisch mithalten, körperlich nicht. Mir fehlten Kraft, Explosivität und Stabilität. Irgendwann verlor ich den Spaß und hörte auf.

Heute sorge ich dafür, dass genau das anderen nicht passiert, mit einem genauen Blick für Bewegung und Biomechanik.

Mein Ziel: dass dein Körper deinem Spiel nie im Weg steht.

10+ Jahre Erfahrung · Athletik-Coach WNBL · Eigenes Studio in Berlin-Steglitz

SO GEHT´S los

IN 3 SCHRITTEN ZUM START

SCHRITT 1

Anfrage senden

Beantworte ein paar kurze Fragen zu deinem Spiel, deinen Zielen und dem, was dich gerade bremst.

SCHRITT 2

Kennenlerngespräch

Ein unverbindlicher, kostenloser Video-Call, 15–20 Minuten. Ich höre zu, stelle Fragen und gebe dir eine ehrliche Einschätzung.

SCHRITT 3

Gemeinsam starten

Wenn wir uns eine Zusammenarbeit vorstellen können, schauen wir, wie das für dich aussieht. Und wenn du magst, legen wir direkt los.

Nur wenn ich überzeugt bin, dass ich dir wirklich helfen kann, empfehle ich den nächsten Schritt.

FÜR ELTERN

IN GUTEN HÄNDEN

Du möchtest sicher sein, dass dein Kind gut betreut wird.

Das ist mir genauso wichtig.

  • Saubere Ausführung: Jede Übung wird erklärt, vorgemacht und kontrolliert, im Studio live oder per Video.

  • Belastung im Blick: Das Training richtet sich nach Vereinstraining, Spielen und Schule, nicht dagegen.

  • Wir ziehen an einem Strang: Vom ersten Gespräch an bist du dabei, und ich suche aktiv den Austausch mit dir.

★★★★★

„Als Basketballtrainer habe ich lange nach einem guten Athletikprogramm für meine Jungs gesucht. Mike hat genau den richtigen Mix gefunden, wo sie Spaß haben können und gleichzeitig bei ihrem Körper wichtige athletische Reize setzen.“

Dustin · JBBL Assistant Coach · Tus Lichterfelde Berlin

★★★★★

„Mike ist super professionell und motiviert mit viel Freude, mein Teenager liebt die Sessions mit ihm. […] Er hat gemeinsam mit ihm einen klar strukturierten Trainingsplan entwickelt, den er zu Hause umsetzen kann. Genau richtig abgestimmt, mit verständlicher Anleitung und gezielten Herausforderungen.“

Vater eines jungen Spielers · nach einer Performance Session

FÜR ELTERN

IN GUTEN HÄNDEN

Du möchtest sicher sein, dass dein Kind gut betreut wird.

Das ist mir genauso wichtig.

  • Saubere Ausführung: Jede Übung wird erklärt, vorgemacht und kontrolliert, im Studio live oder per Video.

  • Belastung im Blick: Das Training richtet sich nach Vereinstraining, Spielen und Schule, nicht dagegen.

  • Wir ziehen an einem Strang: Vom ersten Gespräch an bist du dabei, und ich suche aktiv den Austausch mit dir.

★★★★★

„Als Basketballtrainer habe ich lange nach einem guten Athletikprogramm für meine Jungs gesucht. Mike hat genau den richtigen Mix gefunden, wo sie Spaß haben können und gleichzeitig bei ihrem Körper wichtige athletische Reize setzen.“

Dustin · JBBL Assistant Coach · Tus Lichterfelde Berlin

★★★★★

„Mike ist super professionell und motiviert mit viel Freude, mein Teenager liebt die Sessions mit ihm. […] Er hat gemeinsam mit ihm einen klar strukturierten Trainingsplan entwickelt, den er zu Hause umsetzen kann. Genau richtig abgestimmt, mit verständlicher Anleitung und gezielten Herausforderungen.“

Vater eines jungen Spielers · nach einer Performance Session

HÄUFIGE FRAGEN

DEINE FRAGEN, EHRLICH BEANTWORTET

Deine Frage ist nicht dabei?

Stell sie mir im Kennenlerngespräch.

Athletiktraining in der Saison – ist das nicht zu viel?

Training, Spiele, Schule/Uni: Da scheint kein Platz mehr zu sein. Aber genau hier liegt der Denkfehler. Gezieltes Athletiktraining kostet dich keine Kraft, es gibt dir welche zurück. Ein belastbarer Körper steckt volle Wochen besser weg, erholt sich schneller und fällt seltener aus. Ich stimme dein Training auf deinen Spielplan ab, damit du am Spieltag frisch bist.

Weniger als du denkst. Schon <strong>2 Einheiten à 20–30 Minuten pro Woche</strong>, nur mit deinem eigenen Körpergewicht, können einen spürbaren Unterschied machen. Kein Fitnessstudio, kein stundenlanges Extratraining. Wir setzen auf das, was wirkt, nicht auf Masse, damit genug Energie für dein Spiel bleibt.

„Wenn die Saison vorbei ist, dann fange ich an.“ Kennst du den Gedanken? Das Problem: Nach jedem Wenn kommt ein neues. Erst die Saison, dann die Prüfungen, dann der Sommer. Und die nächste Saison startest du mit demselben Körper wie diese. Der richtige Zeitpunkt ist, wenn du merkst, dass dein Körper dich bremst. Du musst nicht viel machen. Du musst anfangen.

Nein, wenn es richtig gemacht wird. Saubere Technik, passende Belastung und Übungen mit Bezug zum Basketball machen dich explosiver, nicht schwerfälliger. Müde macht Training ohne Plan, nicht Krafttraining an sich.

Viele spüren schon nach wenigen Wochen ein besseres Körpergefühl: sicherere Landungen, mehr Stabilität im Kontakt. Wie schnell es bei dir geht, hängt von deinem Startpunkt und deinem Einsatz ab. Ein Beispiel siehst du weiter oben im Fallbeispiel.

Ja. Du bekommst dasselbe Coaching wie im Studio: mit wöchentlichen 1:1-Terminen per Video, ein Programm, das jede Woche an deinen Spielplan angepasst wird, und Feedback zu deiner Technik. Entscheidend ist nicht der Ort, sondern dass du weißt, was zu tun ist und dranbleibst.

Das schauen wir uns im Kennenlerngespräch genau an. Oft lässt sich das Training so anpassen, dass du sicher weitermachen kannst. Bei akuten oder anhaltenden Schmerzen geht der erste Weg aber zu Arzt oder Physiotherapie. Mein Training ersetzt keine medizinische Abklärung.

Einen Pauschalpreis nenne ich bewusst nicht, denn ich weiß noch nicht, was du brauchst und was zu dir passt. Ein Preis, der am Ende nicht stimmt, lenkt nur vom Wesentlichen ab. Im Kennenlerngespräch erfahre ich mehr über dich. Wenn ich überzeugt bin, dass ich dir helfen kann, mache ich dir ein passendes Angebot. Ich drücke nicht und überrede niemanden. Ehrliches Angebot, ehrliche Entscheidung.

Für alle, die die Verantwortung abgeben wollen. Ich gebe dir Plan, Wissen und Begleitung, trainieren musst du selbst. Wenn du bereit bist, dranzubleiben, passen wir gut zusammen.

DEIN NÄCHSTER SCHRITT

BRING DEINE ATHLETIK AUF DAS LEVEL DEINES SPIELS

Kostenlos · 15–20 Minuten · unverbindlich

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Deine Frage ist nicht dabei?

Stell sie mir im Kennenlerngespräch.

Athletiktraining in der Saison – ist das nicht zu viel?

Training, Spiele, Schule/Uni: Da scheint kein Platz mehr zu sein. Aber genau hier liegt der Denkfehler. Gezieltes Athletiktraining kostet dich keine Kraft, es gibt dir welche zurück. Ein belastbarer Körper steckt volle Wochen besser weg, erholt sich schneller und fällt seltener aus. Ich stimme dein Training auf deinen Spielplan ab, damit du am Spieltag frisch bist.

Weniger als du denkst. Schon <strong>2 Einheiten à 20–30 Minuten pro Woche</strong>, nur mit deinem eigenen Körpergewicht, können einen spürbaren Unterschied machen. Kein Fitnessstudio, kein stundenlanges Extratraining. Wir setzen auf das, was wirkt, nicht auf Masse, damit genug Energie für dein Spiel bleibt.

„Wenn die Saison vorbei ist, dann fange ich an.“ Kennst du den Gedanken? Das Problem: Nach jedem Wenn kommt ein neues. Erst die Saison, dann die Prüfungen, dann der Sommer. Und die nächste Saison startest du mit demselben Körper wie diese. Der richtige Zeitpunkt ist, wenn du merkst, dass dein Körper dich bremst. Du musst nicht viel machen. Du musst anfangen.

Nein, wenn es richtig gemacht wird. Saubere Technik, passende Belastung und Übungen mit Bezug zum Basketball machen dich explosiver, nicht schwerfälliger. Müde macht Training ohne Plan, nicht Krafttraining an sich.

Viele spüren schon nach wenigen Wochen ein besseres Körpergefühl: sicherere Landungen, mehr Stabilität im Kontakt. Wie schnell es bei dir geht, hängt von deinem Startpunkt und deinem Einsatz ab. Ein Beispiel siehst du weiter oben im Fallbeispiel.

Ja. Du bekommst dasselbe Coaching wie im Studio: mit wöchentlichen 1:1-Terminen per Video, ein Programm, das jede Woche an deinen Spielplan angepasst wird, und Feedback zu deiner Technik. Entscheidend ist nicht der Ort, sondern dass du weißt, was zu tun ist und dranbleibst.

Das schauen wir uns im Kennenlerngespräch genau an. Oft lässt sich das Training so anpassen, dass du sicher weitermachen kannst. Bei akuten oder anhaltenden Schmerzen geht der erste Weg aber zu Arzt oder Physiotherapie. Mein Training ersetzt keine medizinische Abklärung.

Einen Pauschalpreis nenne ich bewusst nicht, denn ich weiß noch nicht, was du brauchst und was zu dir passt. Ein Preis, der am Ende nicht stimmt, lenkt nur vom Wesentlichen ab. Im Kennenlerngespräch erfahre ich mehr über dich. Wenn ich überzeugt bin, dass ich dir helfen kann, mache ich dir ein passendes Angebot. Ich drücke nicht und überrede niemanden. Ehrliches Angebot, ehrliche Entscheidung.

Für alle, die die Verantwortung abgeben wollen. Ich gebe dir Plan, Wissen und Begleitung, trainieren musst du selbst. Wenn du bereit bist, dranzubleiben, passen wir gut zusammen.

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