SICH ZU BEWEGEN IST LEBEN
Kommt dir das bekannt vor?
Keine Zeit
Dein Alltag ist vollgepackt, Sport und Zeit für dich bleiben immer auf der Strecke.
Wo Starte ich?
Du willst wieder anfangen, weißt aber nicht, wie du es richtig angehen sollst.
Erste Probleme
Du fühlst dich verspannt und steif. Dein Körper signalisiert dir: Es wird Zeit für Veränderung.
Ich war mal Fit
Früher warst du aktiv – heute fühlst du dich unbeweglich und unwohl. Wieder Fit sein wäre toll.
Du bist nicht allein.
ABER Es gibt einen Weg.
Passgenau
Ich plane dein Training individuell auf deinen Alltag abgestimmt und immer auf deine Ressourcen bedacht.
Dein Startpunkt
Wir finden deinen persönlich Startpunkt für deine Reise. Du kommst gut rein und wirst nicht überfordert.
Effektiv
Mach dich auf schnelle Erfolge gefasst und fühle dich binnen kurzer Zeit beweglicher und Schmerzfrei.
Mehr Energie
Willkommen zurück in einem aktivem Leben und spüre wie alltägliche Aufgaben leichter werden. Auf zu neuen Zielen.
BYE BYE SCHWEINEHUND
VON AUSREDE ZU AUSSAGE
ICH BIN NICHT MOTIVIERT
ICH WEIß GARNICHT WO ICH ANFANGEN SOLL
ICH HABE KEINE ZEIT
ICH STARTE MORGEN, NICHT HEUTE
Kommt dir das bekannt vor?
Ich habe Keine Zeit
Wo Starte ich?
Erste Probleme
Ich war mal Fit
Du bist nicht allein
DOCH SICH ZU BEWEGEN IST LEBEN
ZUM GLÜCK GIBT Es einen EFFEKTIVEN Weg
Individueller Startpunkt
Wir finden den perfekten Einstieg für deine Reise. Du kommst gut rein, bleibst motiviert und wirst dabei nicht überfordert.
Passgenau
Ich plane dein Training individuell auf deinen Alltag abgestimmt und immer auf deine Ressourcen bedacht.
Effektiv
Mach dich auf schnelle Erfolge gefasst und fühle dich binnen kurzer Zeit beweglicher und Schmerzfrei.
Mehr Energie
Willkommen zurück in einem aktivem Leben und spüre wie alltägliche Aufgaben leichter werden. Auf zu neuen Zielen.
BYE BYE SCHWEINEHUND
VON AUSREDE ZU AUSSAGE
ICH BIN NICHT MOTIVIERT
ICH WEIß GARNICHT WO ICH ANFANGEN SOLL
ICH HABE KEINE ZEIT
ICH STARTE MORGEN, NICHT HEUTE
SICH STARK, BEWEGLICH UND VOLLER ENERGIE ZU FÜHLEN IST LEBENSQUALITÄT.
SICH STARK, BEWEGLICH UND VOLLER ENERGIE ZU FÜHLEN IST LEBENSQUALITÄT.
KARO´S
COMEBACK STORY
„Ich habe Mike nach einer Rücken OP kontaktiert, weil ich professionelle Hilfe beim Wiederaufbau meiner Fitness gebraucht habe. Wir trainieren jetzt seit knapp zwei Monaten und ich liebe es!! (…) Dank ihm konnte ich in wenigen Wochen schon große Fortschritte machen.“
Das war im Jahr 2020 – und erst der Anfang. Heute schafft es Karo ihr eigenes Gewicht zu heben, hat den Sport fest in Ihren Alltag integriert und lässt ihn sich nicht mehr nehmen.
COMEBACK STORY
„Ich habe Mike nach einer Rücken OP kontaktiert, weil ich professionelle Hilfe beim Wiederaufbau meiner Fitness gebraucht habe. Wir trainieren jetzt seit knapp zwei Monaten und ich liebe es!! (…) Dank ihm konnte ich in wenigen Wochen schon große Fortschritte machen.“
Das war im Jahr 2020 – und erst der Anfang. Heute schafft es Karo ihr eigenes Gewicht zu heben, hat den Sport fest in Ihren Alltag integriert und lässt ihn sich nicht mehr nehmen.
MAX
VOM SPORT MUFFEL ZUM MACHER
„Wir machen das nicht um super auszusehen, sondern für die Gesundheit. Das geile Aussehen kommt als netter Effekt dazu!“ Mike ist immer motiviert und das färbt beim Training ab, dadurch machen auch ungeliebte Übungen Spaß.
Mittlerweile hat Max ca. 20 kg Muskelmasse zulegen können, bekommt Komplimente aus dem Familien-, Freundes- und Verwandtenkreis und sucht stets neue sportliche Herausforderungen.
VOM SPORT MUFFEL ZUM MACHER
„Wir machen das nicht um super auszusehen, sondern für die Gesundheit. Das geile Aussehen kommt als netter Effekt dazu!“ Mike ist immer motiviert und das färbt beim Training ab, dadurch machen auch ungeliebte Übungen Spaß.
Mittlerweile hat Max ca. 20 kg Muskelmasse zulegen können, bekommt Komplimente aus dem Familien-, Freundes- und Verwandtenkreis und sucht stets neue sportliche Herausforderungen.
DEIN WEG ZUM
ERFOLG
BEWEGUNGSANALYSE
GENAUE EINSCHÄTZUNG VON
- HALTUNG
- STABILITÄT (GELENKE)
- KRAFT
- VERLETZUNGSRISIKO
- SCHMERZURSACHE
TRAININGPLANUNG
FORDERN OHNE ZU ÜBERFORDERN
IMMER INDIVIDUELL
- SCHWÄCHEN STARKEN
- RISIKEN ELIMINIEREN
- KRAFT & STABILITÄT AUFBAUEN
- FUNKTIONALITÄT SCHAFFEN
- ENERGIE TANKEN
IMMER INDIVIDUELL
- SCHWÄCHEN STARKEN
- RISIKEN ELIMINIEREN
- KRAFT & STABILITÄT AUFBAUEN
- FUNKTIONALITÄT SCHAFFEN
- ENERGIE TANKEN
ENGE BETREUUNG
24 / 7 FÜR DICH DA
- FRAGEN & UNKLARHEITEN
- AUSFÜHRUNGSTIPPS
- VIDEOANALYSE DEINES TRAININGS
- MOTIVATION
- FÜR DEIN BEST MÖGLICHES ERGEBNIS
- FRAGEN & UNKLARHEITEN
- AUSFÜHRUNGSTIPPS
- VIDEOANALYSE DEINES TRAININGS
- MOTIVATION
- FÜR DEIN BEST MÖGLICHES ERGEBNIS
VOM ALLTAG GEPRÄGT VERÄNDERN SICH UNSERE BEWEGUNGEN – ZEIT, DASS SIE SICH POSITIV ENTWICKELN
DEIN WEG ZUM ERFOLG
1. BEWEGUNGSANALYSE
GENAUE EINSCHÄTZUNG VON
- HALTUNG
- STABILITÄT (GELENKE)
- KRAFT
- VERLETZUNGSRISIKO
- SCHMERZURSACHE
2. TRAININGPLANUNG
INDIVIDUELL FORDERN OHNE ZU ÜBERFORDERN
- SCHWÄCHEN STARKEN
- RISIKEN ELIMINIEREN
- KRAFT & STABILITÄT AUFBAUEN
- FUNKTIONALITÄT SCHAFFEN
- ENERGIE TANKEN
- SCHWÄCHEN STARKEN
- RISIKEN ELIMINIEREN
- KRAFT & STABILITÄT AUFBAUEN
- FUNKTIONALITÄT SCHAFFEN
- ENERGIE TANKEN
3. ENGE BETREUUNG
24 / 7 FÜR DICH DA
- FRAGEN & UNKLARHEITEN
- AUSFÜHRUNGSTIPPS
- VIDEOANALYSE DEINES TRAININGS
- MOTIVATION
- FÜR DEIN BEST MÖGLICHES ERGEBNIS
- FRAGEN & UNKLARHEITEN
- AUSFÜHRUNGSTIPPS
- VIDEOANALYSE DEINES TRAININGS
- MOTIVATION
- FÜR DEIN BEST MÖGLICHES ERGEBNIS
VOM ALLTAG GEPRÄGT VERÄNDERN SICH UNSERE BEWEGUNGEN – ZEIT, DASS SIE SICH POSITIV ENTWICKELN
DAS HIER WIRD PASSIEREN
TROTZ SITZKRIEGER JOBS WIRST DU ZUM ALLTAGS-ATHLETEN
BEWEGUNGEN FALLEN LEICHTER UND SIND SCHMERZFREI
DU FÜHLST DICH WOHL UND SELBSTBEWUSST IN DEINEM KÖRPER
DU ERLEBST JEDEN TAG MIT DEUTLICH MEHR ENERGIE
DU HAST SPÜRBAR MEHR KRAFT – PHYSISCH & PSYCHISCH
DU ERLANGST ENDLICH EIN GEWICHT, DASS ZU DIR PASST UND BLEIBT
DAS HIER WIRD PASSIEREN
TROTZ SITZKRIEGER JOBS WIRST DU ZUM ALLTAGS-ATHLETEN
BEWEGUNGEN FALLEN LEICHTER UND SIND SCHMERZFREI
DU FÜHLST DICH WOHL UND SELBSTBEWUSST IN DEINEM KÖRPER
DU ERLEBST JEDEN TAG MIT DEUTLICH MEHR ENERGIE
DU HAST SPÜRBAR MEHR KRAFT – PHYSISCH & PSYCHISCH