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DAS BEKOMMST DU
Die MOBILITY CLASS enthält:
- 5 Video Kurse zum mitmachen
- alle Übungen zur Class als .pdf
- ein Willkommensvideo für einen guten und sicheren Start
- Support bei Fragen zu den Bewegungen
DAS BEKOMMST DU
Die MOBILITY CLASS enthält:
- 5 Video Kurse zum mitmachen
- alle Übungen zur Class als .pdf
- ein Willkommensvideo für einen guten und sicheren Start
- Support bei Fragen zu den Bewegungen
AUFBAU
15 MINUTEN CLASSES
Schultern – Stabilität und Haltung
Wirbelsäule – Kraft und Beweglichkeit
Hüften – Bewegungen gegen das Sitzen
Kurze Routinen mit einem thematischem Schwerpunkt. So bewegen wir gezielt einen Bereich unseres Körpers durch.
Als Warm Up oder tägliche Routine für deinen Alltag.
Zum ausprobieren, stelle ich dir die erste Class kostenlos zur Verfügung.
Hier arbeiten wir an der Schulter-Bewegklichkeit.
AUFBAU
15 Minuten Classes
Schultern – Stabilität und Haltung
Wirbelsäule – Kraft und Beweglichkeit
Hüften – Bewegungen gegen das Sitzen
Kurze Routinen mit einem thematischem Schwerpunkt. So kannst du gezielt einen Bereich deines Körper durchbewegen.
Als Warm Up oder Cool Down Routine für dein Training.
Zum ausprobieren, stelle ich dir die erste Class kostenlos zur Verfügung. Hier arbeiten wir an der Schulter-Bewegklichkeit.
30 MINUTEN CLASSES
Atmung & Bewegung in Kombination
stehende Stabilität mit Rumpfkraft
Jede Routine behandelt den ganzen Körper und kann als eigenständiges Workout gesehen werden.
Mit vielen Optionen und Herausforderungen, damit es einen Grund gibt sie zu wiederholen.
30 Minuten Classes
Atmung & Bewegung in Kombination
stehende Stabilität mit Rumpfkraft
Jede Routine behandelt den ganzen Körper und kann als eigenständiges Workout gesehen werden.
Mit vielen Optionen und Herausforderungen, damit es einen Grund gibt sie zu wiederholen.
Für mehr Beweglichkeit in deinem Alltag.
Nur 10 €. Das sind lediglich 2 € pro Class.
On-Demand: Immer und überall verfügbar.
Interessiert? Schreib eine Mail mike@movement-coach.de
