Mobility Class

Bequem von zu Hause aus an der Beweglichkeit arbeiten. Der Ausgleich zu deinem Alltag.

INTERESSIERT

Mobility Class

Bequem von zu Hause aus an der Beweglichkeit arbeiten. Der Ausgleich zu deinem Alltag.
INTERESSIERT

___

DAS BEKOMMST DU

Die MOBILITY CLASS enthält:

  • 5 Video Kurse zum mitmachen
  • alle Übungen zur Class als .pdf
  • ein Willkommensvideo für einen guten und sicheren Start
  • Support bei Fragen zu den Bewegungen

DAS BEKOMMST DU

Die MOBILITY CLASS enthält:

  • 5 Video Kurse zum mitmachen
  • alle Übungen zur Class als .pdf
  • ein Willkommensvideo für einen guten und sicheren Start
  • Support bei Fragen zu den Bewegungen

AUFBAU

15 MINUTEN CLASSES

Schultern – Stabilität und Haltung

Wirbelsäule – Kraft und Beweglichkeit

Hüften – Bewegungen gegen das Sitzen

Kurze Routinen mit einem thematischem Schwerpunkt. So kannst du gezielt einen Bereich deines Körper durchbewegen.

Als Warm Up oder Cool Down Routine für dein Training.

Zum ausprobieren, stelle ich dir die erste Class kostenlos zur Verfügung. Hier arbeiten wir an der Schulter-Bewegklichkeit.

AUFBAU

15 Minuten Classes

SchulternStabilität und Haltung

Wirbelsäule – Kraft und Beweglichkeit

Hüften – Bewegungen gegen das Sitzen

Kurze Routinen mit einem thematischem Schwerpunkt. So kannst du gezielt einen Bereich deines Körper durchbewegen.

Als Warm Up oder Cool Down Routine für dein Training.

Zum ausprobieren, stelle ich dir die erste Class kostenlos zur Verfügung. Hier arbeiten wir an der Schulter-Bewegklichkeit.

30 MINUTEN CLASSES

Atmung & Bewegung in Kombination

stehende Stabilität mit Rumpfkraft

Jede Routine behandelt den ganzen Körper und kann als eigenständiges Workout gesehen werden.

Mit vielen Optionen und Herausforderungen, damit es einen Grund gibt sie zu wiederholen.

30 Minuten Classes

Atmung & Bewegung in Kombination

stehende Stabilität mit Rumpfkraft

Jede Routine behandelt den ganzen Körper und kann als eigenständiges Workout gesehen werden.

Mit vielen Optionen und Herausforderungen, damit es einen Grund gibt sie zu wiederholen.

MOBILITY CLASS

Für mehr Beweglichkeit in deinem Alltag.

Nur 10 €. Das sind lediglich 2 € pro Class.

On-Demand: Immer und überall verfügbar.

Interessiert? Schreib eine Mail mike@movement-coach.de

Für mehr Beweglichkeit in deinem Alltag.

Nur 10 €. Das sind lediglich 2 € pro Class.

On-Demand: Immer und überall verfügbar.

Interessiert? Schreib eine Mail mike@movement-coach.de